虽然我们的生活条件在不断的提高，但是很多的富贵病也应运而生，高尿酸其实也是一种典型的慢性疾病，也是富贵病之一。如果你在日常生活中摄入过多高嘌呤的食材，就会导致身体堆积大量的尿酸，容易诱发痛风。

所以为了身体的健康，在平时饮食一定要格外的注意，像那些高嘌呤的食材最好还是少吃或不吃，饮食保持规律，这样才能够维持身体中的尿酸平稳，那么哪些食材会更容易诱发痛风呢？

四种美食，被称为“嘌呤库”，不想惹上痛风，尽量少碰

排骨汤

很多人在日常生活中都非常喜爱喝排骨汤，不仅美味，而且具有很好的滋补功效。但是肉类食物经过长时间熬煮，就会产生大量的嘌呤，骨头汤中的嘌呤物质要远远高于肉中。

如果经常喝的话，就会导致体内的尿酸含量迅速升高，而且排骨汤里面的脂肪含量也比较高，还可能会诱发高血脂，又发肥胖。

海鲜

海鲜被称为食物嘌呤库，它的嘌呤含量是非常高的，进入身体中代谢之后就会产生大量的尿酸，而且还会导致大量的尿酸发生结晶，在关节处进行堆积和沉淀，容易诱发痛风。

所以为了身体的健康，建议在日常生活中海鲜食物最好还是少吃为好，尤其对于那些尿酸偏高的人来说，不想惹上痛风，尽量少碰。

动物内脏

有些人在平时非常喜爱吃动物内脏，因为它具有一定的补铁补血的功效，但是动物内脏嘌呤含量也是非常高的，对于痛风患者来说，还是趁早把它拉入黑名单。

而且动物内脏中胆固醇的含量也比较高，经常吃的话，也会诱发肥胖，这样也会给身体增加很大的排毒压力，尿酸也会越来越高。

酒

我国酒文化源远流长，现在很多的场所都需要喝酒来助兴，但是喝酒也会影响影响到尿酸的排出和代谢，而且还会给肾脏增加很大的负担，降低尿酸的排出速度，也容易诱发尿酸升高，所以希望你在平时还是要管住自己的嘴巴。

高尿酸的“克星”找到了，把它列入饮食清单，痛风可能和你说分手

冬瓜

冬瓜是一种非常亲民的蔬菜，而且我们也知道它含有丰富的丙醇二酸，能够帮助抑制糖分转化为脂肪，加速体内脂肪的消耗，具有很好的减肥瘦身的效果。

其实冬瓜也被称为高尿酸的克星，它能够帮助中和体内的尿酸，也是降尿酸的好手，所以请你把它列入饮食清单，痛风可能和你说分手。

空心菜

空心菜也是一种物美价廉的食材，因为它是碱性食材，能够很好的帮助，中和身体中多余的尿酸，并加速尿酸的排出和代谢。

所以有人把空心菜也称为天然酵酸王，如果你在平时每天适当吃一点的话，也能够很好地帮助预防痛风的出现。

芹菜

芹菜也是一种营养价值非常高的碱性食材，对于中和身体中的尿酸水平具有非常好的帮助。

多吃芹菜，能够预防痛风的出现，而且芹菜本身嘌呤含量也是非常低的，是痛风患者非常理想的食材之一。

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