痛风，痛风，痛不欲生！

现在生活中，患上痛风的人群也是越来越多，痛风又被人们称作“第四高”，近些年来，发病率也是逐年增高，这与体内尿酸过高，无法控制有一定的联系。

而出现痛风的情况，其实也是作出来的，日常一些不良的行为习惯，也会导致尿酸升高，诱发痛风，所以劝你还是趁早改正为好。

痛风是“作”出来的？4种行为或是痛风“加速器”，劝你趁早改之

不爱喝水。可能很多年轻人在平时不爱喝水，特别是对于上班族，因为工作原因，来不及喝水。

但是这样就会降低自身代谢速率，造成毒素垃圾的堆积，也会导致体内尿酸聚集，诱发痛风的危险。

所以在平时，一定要注重及时补充水分，这样才有利于控制尿酸的水平，降低患上痛风的发病率，保护身体健康，劝你还是趁早改掉。

大口吃肉。很多人在平时比较喜爱吃一些海鲜，动物内脏等肉类食物，虽然说这种食物味道美味，营养价值高，但是摄入过多，很容易导致体内尿酸不受控制。

而且，像一些海鲜、动物内脏，其中的嘌呤成分非常高，也会影响正常的尿酸代谢，诱发痛风，所以，劝你还是管住嘴，少碰为妙。

爱喝酒。对于痛风患者来说，其实与日常喝酒也是有一定联系的，很多年轻人因为工作应酬，都是少不了喝酒，但是大量饮酒，也会影响到正常的尿酸代谢，诱发痛风。

所以说，喝酒这一行为也是痛风的加速器，劝你还是趁早戒掉，减少酒精的摄入，有助控制尿酸，预防痛风，同时也有利于保护各项器官的健康。

喜欢喝甜饮料。很多人在平时喜欢喝一些饮料，而饮料甜甜的口感，也是深受人们的喜爱，但是大量饮用，不仅会造成肥胖的情况。

而且也会抑制体内尿酸的排泄，加重患上痛风的几率，所以说，经常喝饮料也是痛风的加速剂，劝你还是趁早改之，或许有助保护身体健康。

所以说，像以上几个行为习惯，也是尿酸升高，痛风来袭的一大诱因，劝你还是趁早远离为好。

而对于一些体内尿酸过高的人群来说，在平时也可以坚持用以下几种食材来泡水喝，或许对你有一定的帮助作用。

它是痛风的“对手”，泡水喝点，尿酸也许慢慢降下去

陈皮。陈皮这一种食材，营养成分非常的丰富，主要是橘子皮制作而成，能够帮助疏肝理气，清热利尿，同时可以促进体内毒素以及多余尿酸的排出。

所以，别看陈皮其貌不扬，却是痛风的对手，坚持泡水喝点，有助体内尿酸慢慢降下去，痛风也会知难而退。

猫须草。虽然说猫须草看起来其貌不扬，但是却是高尿酸的一大对手，其中的营养成分能够帮助促进体内毒素，以及多余尿酸的排出。

起到平衡尿酸的效果，降低患上痛风的几率，所以，猫须草在降尿酸这方面非常有利，若坚持喝一点，尿酸也会慢慢降下去。

蒲公英。蒲公英作为田间地头上常见的一种野草，虽说不起眼，但是营养价值非常的丰富，而且在清热解毒这方面有帮助，同时也被称为痛风的对手。

坚持用来泡水喝，能够促使体内毒素以及多余尿酸的排出，降低体内尿酸水平，预防痛风的发作，对身体健康非常有好处。

菊苣。其实，对于一些高尿酸患者来说，在日常生活中，也会坚持喝一些痛风泡水，在降尿酸这方面非常有帮助，能够帮助促进身体内部毒素排出。

同时一个加速毒素以及多余尿酸的代谢，使尿酸回归正常值，稳定尿酸水平，痛风也会打退堂鼓，对身体健康非常有好处。

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