胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，对人体健康起到了至关重要的作用。

但是在现代生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，从而导致肠胃健康受损，很容易损伤胃黏膜的健康，这样就会导致出现胃炎，胃溃疡的情况，不利于身体健康。

所以在生活中，一定要注意适当的调节饮食，可以常吃以下这几种食物，或许有助修复受损的胃黏膜，保护肠胃健康，下面就和小编一起来了解一下吧。天然“养胃高手”发现了，没事吃点，提高胃动力，胃病可能绕远路

胃黏膜“修复器”被找到，经常吃点，修复胃黏膜，老胃病知难而退

小米：其实对于一些胃不舒服的人群来说，在平时可以坚持喝一些小米粥，小米具有健脾和胃的功效，而且坚持喝一些小米粥，还可以防止反胃、呕吐的情况发生。

而在我们熬粥的过程中，相信很多人会发现，等粥变凉了之后，上面会形成一片凝聚物，这也是整锅粥的精华。

能够起到补气血，强脾胃的功效，所以在生活中，坚持喝一些小米粥，帮你养护肠胃，胃病也会绕远路。

胡萝卜：其实对于一些胃不舒服的人群来说，在平时也可以常吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够帮助化解体内燥火以及毒素。

同时也可以促进毒素垃圾的代谢，减轻身体的负担，而且胡萝卜还被人被称为天然的养胃高手。

若坚持食用的话，能够帮助提高胃动力，加速毒素代谢，修复受损的胃黏膜，养护肠胃健康，老胃病也会知难而退。

茯苓：茯苓这一种中药材，具有健脾养胃的效果，能够帮助肠胃进行更好的消化吸收，而且还可以帮助促进肠胃内部胃液的分泌，将食物更好的消化分解。

而且也可以将毒素垃圾排出体外，减轻肠胃的负担，起到养胃排毒的效果，不仅如此，茯苓还被人们称为胃黏膜的修复器。

若坚持食用的话，能够帮助修复受损的胃粘膜，改善胃炎、胃溃疡等情况，帮助降低肝火，胃病也会知难而退。

栗子：栗子这一种食物，也具有养胃健脾，活血止血的功效，而且栗子中的一些营养成分，也可以帮助改善肠胃不适的效果，对身体的健康有一定的益处。

最重要的是，栗子被人们称为胃黏膜的修复器，所以在生活中，对一些胃部不适，或者是患有胃部疾病的人群来说，常吃一些栗子，能够帮助提高胃动力，修复受损的胃黏膜，养护肠胃健康，胃病绕远路。

大麦茶：其实对于一些胃部不适的人群来说，常喝一些大麦茶也是不错的选择，大麦茶中含有丰富的槲皮素，这种物质，能够起到消食的效果，缓解胃部胀痛的情况。

而且还可以修复受损的胃黏膜，增强肠胃的消化蠕动功能，加速毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，起到养胃护胃的功效，保护肠胃健康，胃病也会知难而退。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。

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