藏在厨房里的“降尿酸能手”，坚持吃，让尿酸安稳，痛风不敢上门

随着生活节奏的加快，人们需要承受的生存压力也越来越大，所以就必须更拼命地工作，平时没有时间睡觉，没有时间吃饭，就连生病的时间都没有，每天的精力基本上就集中在工作上面，所以这就导致人们生活中养成的不良习惯越来越多，比如饮食方面，暴饮暴食，经常不吃早餐，营养不均衡等等，还有作息方面：经常熬夜晚睡，经常失眠等等，而这些都在悄悄地吞噬着人们的健康，导致各种各样的疾病在不断出现，其中包括一些常见疾病，当然还有一些新型疾病，所以我们必须提高警惕。

在所有新型疾病中，最需要我们注意的就是血液疾病，因为我们体内时刻都在进行着血液循环，每个器官的正常运行都需要血液提供氧气，能量以及营养，一旦血液出现了问题，就会导致整个身体运行的瘫痪，而在所有血液疾病中，最需要注意的就是高尿酸，它也是这两年对健康威胁最大的血管疾病，如果不及时调控尿酸水平，就很容易诱发痛风，甚至会对肾脏造成损伤。

尿酸升高的身体反常现象

痛风

痛风的主要表现就是身体关节疼痛，我们身体上存在着大量的关节，比如手指关节，踝关节等等，而一旦痛风出现，这些部位都会出现难以忍受的疼痛感，甚至会导致多处关节出现肿胀，而诱发痛风的根源就是尿酸升高，因为无法被及时排出体外，就会形成结晶堆积在身体多个关节处，自然会导致关节灵活性降低，从而出现红肿，发麻以及疼痛感。

小便异常

如果出现痛风后，依旧没有及时采取措施进行调控，任由尿酸继续升高，那伤害就会涉及到肾脏，而肾脏受损以后，最先受到影响的小便，首先肾脏的水分平衡会出现问题，然后导致每天小便的次数增多，还有就是肾脏的过滤功能会出现问题，从而导致小便中出现大量的泡沫，甚至会产生血尿。

多吃这些降尿酸能手

冬瓜

冬瓜可以说是很多家庭经常吃的蔬菜，它不仅烹饪方式多样，而且每种做法都非常美味，同时还有丰富的营养成分，除了能够增强肠胃活性，延缓身体衰老以外，冬瓜还是很好的降尿酸食物，因为它里边含有大量的水分，所以能够有效促进身体进行水分代谢，及时将体内多余的尿酸排出去，达到健康降尿酸的效果。

芹菜

众所周知，芹菜是调控血压的好食材，其实除此以外，芹菜对身体的好处还有很多，不仅能够促进身体代谢速率，避免便秘，达到减肥瘦身的效果，而且还可以给身体补充维生素C，达到增强各器官活性以及促进体内激素分泌的效果，除此以外，芹菜里边还有大量的钾元素，能够有效避免尿酸在体内形成结晶，自然能够有效避免痛风的出现。

柑橘

可能在很多人的观念里，柑橘味道酸甜，所以应该里边应该含有大量的酸性物质，这个时候应该少吃，其实柑橘属于强碱性食物，所以对于尿酸偏高的人来说，应该偶尔吃点，这样能够有效中和体内的尿酸，自然能够达到平衡尿酸的效果。

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