决明子是一种常见的中药材，我们可以经常在中药房见到。它的气味闻起来稍微偏苦涩，泡出来的水也不太好喝，但是它的营养价值很高，经常泡水喝可以帮助我们的身体保持健康状态，而且还可以促进肠胃蠕动，可以缓解一些肠胃不舒服的情况，而且坚持饮用还可以达到一些减肥的效果，可以帮助身体排湿驱寒，对于我们的健康很有帮助，建议大家可以在平时尝试一下。

在平时用决明子和它们一起泡水喝，可以很好的排出身体湿气，帮助我们控制体重。

1、山楂

大多数人应该都了解，健胃消食片中都会有山楂的成分。山楂可以帮助我们开胃消食，有很好的促进消化的效果，所以容易积食的人可以经常的吃一些山楂或者和一些山楂泡的水。决明子和山楂可以经常放在一起泡水喝，山楂的酸甜可以减淡决明子稍微苦涩的味道，而且经常饮用这种水可以很好的帮助我们降低血脂，保持胃肠道的健康活力，还有助于身体中垃圾和毒素有效的排出身体，缓解便秘的情况，有利健康。

2、蜂蜜

蜂蜜味道甜美，而且这种甜味很天然，不会像白糖一样让我们发胖。经常喝一些蜂蜜水可以很好的帮助我们润肠通便，还可以保持皮肤的光滑弹性。决明子和蜂蜜一起泡水饮用，味道会好很多，而且还有促进血液循环的效果，可以帮助减少血液中的毒素垃圾，还可以促进消化，保养肠胃，让我们的体重悄悄下降。

3、薏仁

大家应该都会知道，薏仁有帮助身体排出湿气的效果。在冬天，如果我们平时没哟注意身体的保暖工作，那么湿气和寒气就会很容易侵入我们的身体，这样会对我们的身体健康带来一些危害。如果可以坚持用决明子和薏仁一起泡水喝的话，就可以很好地缓解这种症状，坚持一段时间，我们身体中的多余湿气就会被大量的排出身体，这个时候因为身体湿气过重所导致的水肿情况也会不见啦，所以建议大家可以在平时试一试。

4、枸杞子

枸杞可以起到很好的保养肝脏和眼睛的作用，而且对于保持肾脏的健康也十分有效。决明子喝枸杞一起泡水喝，可以帮助肝脏器官和肾脏器官保持健康状态，促进代谢的正常进行，还有助于促进身体的血液循环，有利于降低血压和血脂，对于我们的身体健康的保养效果很好。大家在日常不妨尝试一下，说不定可以帮助我们解决一些身体健康的小问题。

决明子对于我们的身体健康的帮助非常大，有的时候不仅可以用来泡水喝，很多的人还会将决明子放进枕头里，可以做成药枕，帮助提高睡眠质量，这些都可以帮助我们保持身体的健康，所以大家在平时也可以多尝试一下有关决明子的一些东西，辅助保养身体。

今天就和大家聊到这里了，希望大家都可以拥有一个强健的身体。

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