夜深人静，你是否还在辗转反侧，数着羊儿入睡？睡眠质量差，也许是你肝脏在呼唤关怀哦！今天就来揭秘四道美味菜肴，它们不仅是餐桌上的艺术品，更是你养肝护神的天然良药。让我们一起烹饪出好梦，迎接每一个精神焕发的早晨吧！

枸杞——红色的小宝石，不仅美容养颜，更是肝的守护神。枸杞中的多种维生素和矿物质，能滋养肝血，缓解眼睛疲劳，每天一小把，健康一大步！

五红汤

今天来分享一道超级简单又超级滋补的甜品——五红汤！这可是我冬季必备的暖身良饮哦，不仅好喝，还能让你气色红润，面色桃花朵朵开！

食材清单：红豆、红枣、枸杞、红薯、红糖

制作步骤：

1.1红豆提前一晚泡水，让它们充分吸水膨胀起来，煮起来更软糯哦！

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