生活中很多女性所关注的话题，那就是帮助自己变得更加瘦一点，女性更加爱美，瘦身也会让你变得更加漂亮。

很多女性朋友为了让自己变得更加瘦一点，会采取很多种方法。比如说节食减肥或者是运动减肥，其实在生活当中饮食方面我们不妨多多关注一下也可以通过调理饮食帮助你变得更加瘦一点。

山楂和它是“天生一对”，排出宿便，瘦成“小腰精”，可别错过了

减肥如果选对正确方法也可以帮助你更加健康一点，可以在减肥期间适当的吃一点山楂，山楂在我们生活当中属于一种常见水果，相信很多人说起山楂也会忍不住流口水。

山楂的味道酸酸甜甜收到了很多人喜爱，尤其是里面含有很多维生素和微量元素，可以起到健胃消食作用，也可以让我们达到很好减肥效果。

和下面这几种食材搭配在一起，也许对于帮助你排出宿便更有好处，也可以让你慢慢瘦出小蛮腰。

山楂+菊花=清热解毒

夏天的时候有些人喜欢喝一点菊花茶，可以起到清热解毒功效，其实在减肥期间也可以将山楂和菊花搭配在一起，具有很好的清热解毒功效。也可以帮助我们的身体新陈代谢更加快一点，加速身体当中毒素排除也可以帮助我们的身体排出黑臭宿便，对于改善便秘慢慢帮你瘦下来很有好处。

山楂+陈皮=健胃消食

说到陈皮可能很多人也比较熟悉，也就是桔子皮在我们生活当中属于一种常见药材，如果坚持用橘子皮来泡水喝，也可以起到很好健脾胃效果。对于促进肠胃蠕动加速身体中毒素排出也会更有好处，而且如果山楂和陈皮搭配在一起泡水喝也可以起到很好的健胃消食作用，也可以排出身体毒素，帮助我们改善便秘，让你慢慢瘦下来。

山楂+红枣=补气养血

很多女性朋友比较喜欢吃红枣，红枣也可以帮助女性朋友调理气血，尤其是在月经期间吃红枣也可以让女性朋友皮肤变得更加好，很多女性朋友对于红枣也更加喜爱。

如果把红枣和山楂搭配在一起泡水喝，也可以让你的补充气血效果达到更好，而且也可以排出身体中的垃圾毒素，帮助你达到排除宿便的作用，坚持一段时间也可以让你慢慢的瘦下来。

今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！

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