刚刚过完26岁生日的小李，因痛风发作而晕倒，最后被家人紧急送到了医院。痛风在很多人眼中，一直贴着“老人专属”的标签，为何小李才26岁，就会痛风发作呢？其实早在几年前，小李就被查出有高尿酸血症，医生让他改掉坏习惯，但是他没有当回事儿，一直还是该怎么样怎么样，完全没有任何改变，最后诱发了痛风发作。

医生怒斥，男人有四个坏习惯不改，痛风迟早会找上门

第一、不当饮食，每当走到小吃街，各种各样的美食散发着香味，让人忍不住想要去食用。男人们白天工作比较繁忙，压力比较大，下班时就喜欢和朋友们吃吃饭、喝喝酒。朋友聚餐无非就是海鲜、火锅、肥肉之类，这些食物当中都含有较高的嘌呤含量，大量的摄入就会使尿酸升高。而喝酒这个行为更是火上浇油，会使尿酸飙升，最后就会导致痛风发作。

第二、喝水少，若是你进入一个男人的家里，打开他的冰箱，可能会发现里面满满的都是饮料，男人们口渴时喜欢用饮料代替水，水没有任何的味道，但是饮料却带有甜味，感觉会更好喝一些。但饮料当中大多含有较多的糖分，进入人体之后，需要经过肾脏来代谢，会在无形中增加肾脏的负担，也会降低尿酸的代谢速度，继而会导致尿酸升高。

第三、懒得运动，男人们总是给自己找各种各样的理由不运动，不管是什么理由，主要还是一个字“懒”。长期不运动，会影响人体的代谢能力，尿酸代谢不出去，就会越累积越多，最后会加快痛风的到来。

第四、熬夜，这个习惯几乎百分之八十的男人都有，一些人是为了工作不得已加班到很晚，而有的男人则是为了享受看电视、打游戏的时光。不睡觉，也就意味着身体没办法休息，所有的器官不停地在运转，受损就会越来越严重，不仅会导致尿酸代谢异常，也会导致尿酸升高，之后到来的就可能是痛风。

这四个坏习惯，会在无形中升高你的尿酸值，会推动痛风的发展，若是你也有的话，一定要趁早改。发现自己尿酸升高时，需控制好饮食，不要吃高嘌呤的食物，少吃重口味的食物，清淡饮食，保持营养均衡，有助于降尿酸。

多喝水是非常有必要的，但是不要用饮料代替水，白开水是最好的选择。补充充足的水分，可以加快代谢，促进尿酸和毒素的排出，不仅有助于降低尿酸值，也有助于维持机能正常的运转。另外，肥胖也是诱发痛风发作的一个因素，体重超标的人，体内的代谢会产生异常，尿酸无法及时地被排出，就会给身体带来麻烦。所以说，一定要将自己的体重保持在合理的范围内，适当的减减肥，这样才能预防一些疾病。

不知道看文章的你，是否有痛风的困扰，可能只有痛风患者才能深刻感受到痛风带来的痛苦。痛风并不一定是老年人才会有，总是保持着不好习惯的年轻男人也会有，所以及时的改正不良习惯是很有必要的。另外要养成多喝水，合理饮食的好习惯，将体重保持在正常范围内，可降低痛风到来的概率。

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