中医认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，咳嗽不只与肺有关，如果调理肺部依然久咳不愈，不妨关注一下其他脏腑。

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心火旺

广州中医药大学第一附属医院药学部药师梁文能：如果心血不足、心火旺盛，无法滋润肺部、心火犯肺，可能引发咳嗽，并且伴随心悸、失眠、舌尖红等症状。

百合味甘性寒，归肺经、心经，具有养阴润肺、清心安神的功效，平时可将鲜百合50克（去皮和蒂）、鲜枇杷5个（去皮和核），大火煮开后改小火煮15分钟，酌加适量冰糖，待冰糖溶解后加入适量淀粉，拌匀，再煮2分钟即可。

百合搭配润燥清肺、降逆止咳的枇杷肉，以及润肺、止咳、清热的冰糖，能够清火润肺、止咳化痰，适合心火旺盛、心烦不寐、失眠多梦、肺热咳嗽者的人群。

肝生气

河南省郑州市中医院内科白燕：人生气的时候会伤肺。情绪抑郁、肝气郁结的人，会导致气机不畅，影响肺的宣发肃降功能，发生咳嗽。

平时爱生气，不防多吃这几种食物。

橘皮：把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，可以提神、通气。

白萝卜：鲜白萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，可以止咳、化痰、消食。

玫瑰花：用玫瑰花沏水喝可助疏肝理气解郁，上火生痰的人喝了还能清热消痰。放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多。

脾有湿

广东省深圳市中医院妇科主任杜雪莲：中医讲“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，早起和餐后嗓子里有痰，色白质黏，容易咳嗽，整个人容易乏力、便溏，胃口也不是很好，舌苔往往白腻，就是脾虚湿蕴、上泛于肺所致的。

可以每天艾灸足三里（犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处）、中脘穴（脐中上4寸，前正中线上）、关元穴（脐中下3寸，前正中线上），同时掐按丰隆穴（外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘）。此外，还可以经常揉腹，不但能健脾和胃，促进消化和排便，还能减肥。

脾虚的人平时可以选这些补脾益气、醒脾开胃的食物，比如粳米、灿米、锅巴、薏苡仁、熟藕、粟子、山药、扁豆、红枣等。

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肾气虚

西安交通大学第二附属医院中医科副主任医师安鹏：如果肾气不足，便难以辅助肺气升降，可能引发咳嗽。往往是久咳不止，痰少或无痰，甚或伴有咯血，此外还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症状。

五味子具有收敛肺气、滋补肾阴的功效，对于此类咳嗽人群，将五味子与水同煮，饮用其汤汁，既能缓解咳嗽，又能滋补肾脏，起到辅助治疗的效果。

太溪穴为肾经的原穴，是补肾的要穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。经常按摩此穴，可起到补肾作用，对于此类咳嗽人群来说也有益处。

同时，注意避免过度劳累损耗肾气，确保充足的睡眠，不宜选择辛辣燥热的食物，以免加重肾脏负担。

本文来自2024-07-12健康时报《咳嗽不只调养肺》

来源：健康时报

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