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同事晒自带减脂午饭,从精致到摆烂,最后一张,瘦20斤不难

我有一同事,眼看着夏天到了,身上的脂肪隐隐作痛,和我们约着一起减肥,其中一个同事每天都是点的外卖轻食减脂餐,另一个同事从月初就开始自己带午饭,狠狠地发誓说这个夏天要减脂20斤,因为外卖轻食着实不便宜,几片菜叶,半根玉米再加几片牛肉,少则20元,丰富一点的减脂轻食至少30+起步,打了一下小算盘实在吃不起,于是决定自己带午饭。

一开始同事带的减脂餐还有模有样的,据说每天“自律”早起一小时,特意买了个精致的饭盒,还得摆盘好看,装的满满当当的。乍一看,确实有模有样有行动有信心,每一餐都有蛋白质、膳食纤维和碳水,都很全面。画风也是很让人期待有食欲的。

渐渐地不到半个月,同事开始觉得洗菜麻烦,开始琢磨点现成的,各种洗好切好的菜,点好外卖送到家,自己再买点面包切片,水煮2个鸡蛋和大虾,又对付一餐。

有时候极简风是这样的,大虾白灼,玉米水煮,配点生抽辣椒蘸一下,蛋白质绝对足。

再后来,饭盒也不带了,经常买一个全麦无油无糖的面包,里面夹着几片火腿鸡蛋,菜叶子偶尔能见着,配着曾经点外卖送的辣椒面,对付着几口又是一顿“减脂餐”。

这时候又有网友晒出了单位食堂的“豪华减脂午餐”,单位食堂总是价格实在、份量感人的,这位网友晒出的减脂午餐确实让同事眼馋了一把,边看图边吞口水。

没成想这晒图居然还有人往下接,又有网友晒出了自己的减脂餐,中式大白馒头,中间夹着几根辣条,这也是一顿减脂餐吗?

到最后,一位网友的配图:格局打开,馒头配水,瘦成干gui。一块馒头连菜也没有,更别说辣条和肉了,配着小半杯开水,也能对付一餐。网友们都炸锅了,纷纷说,减脂路上都以为自己够狠的,没想到比自己狠的人多了去了。看到网友们晒的“减脂午餐”,同事都不禁感慨,懒人自有懒人福,一个比一个狠,瘦下来就得饿得快,怎么省事怎么来。

其实,要我说,饿能瘦下来确实是有一定道理,但不是科学的办法,也不提倡。如果每个月适当用1-3天采用轻断食法,给身体减减负,让肠胃休息一下,多余的脂肪才能慢慢被调动起来,转化成热量排出去。你们对自己的体重焦虑过吗?是否也在进行节食?欢迎大家评论区一起来讨论交流,夏天怎么减肥不伤身体又能达到效果?

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来源:康之道 编辑:健康

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