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春天来了，万物复苏，人体也需要顺应季节变化，进行适当的养生。在这个充满生机的季节里，喝一碗热腾腾的养生滋补汤，不仅能滋养身体，还能增强免疫力，让你健康过春。
下面就为大家介绍几款适合春季的养生滋补汤。
一、红枣枸杞鸡汤
红枣和枸杞是中医常用的养生食材，具有补血养颜、滋阴润燥的功效。搭配鸡肉一起炖煮，既能增加汤品的营养价值，又能让汤品更加鲜美可口。
材料：鸡肉500克，红枣10颗，枸杞50克，姜片适量，盐适量。
做法：
鸡肉洗净切块，红枣去核，枸杞洗净备用。
锅中加入适量清水，放入鸡肉、红枣、姜片，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
最后加入枸杞，继续炖煮10分钟，加盐调味即可。
二、山药排骨汤
山药是春季养生的佳品，具有健脾养胃、益肺止咳的功效。搭配排骨一起炖煮，不仅能增加汤品的口感，还能让汤品更加营养丰富。
材料：排骨500克，山药200克，姜片适量，盐适量。
做法：
排骨洗净切块，山药去皮切块备用。
锅中加入适量清水，放入排骨、姜片，大火煮沸后撇去浮沫。
转小火炖煮1小时，加入山药继续炖煮30分钟，加盐调味即可。
三、银耳莲子羹
银耳和莲子都是中医推荐的养生食材，具有滋阴润肺、养心安神的功效。搭配一起炖煮成羹品，口感滑嫩、香甜可口，非常适合春季食用。
材料：银耳50克，莲子50克，冰糖适量。
做法：
银耳提前泡发撕成小块，莲子去芯备用。
锅中加入适量清水，放入银耳和莲子，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
加入冰糖调味，继续炖煮至冰糖融化即可。
四、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼富含优质蛋白质和多种微量元素，具有健脾利湿、益气养血的功效。搭配豆腐一起炖煮，既能增加汤品的营养价值，又能让汤品更加鲜美可口。
材料：鲫鱼1条，豆腐200克，姜片适量，盐适量。
做法：
鲫鱼洗净去鳞去内脏，豆腐切块备用。
锅中加入适量清水，放入鲫鱼和姜片，大火煮沸后撇去浮沫。
转小火炖煮20分钟，加入豆腐继续炖煮10分钟，加盐调味即可。
以上四款春季养生滋补汤各具特色，既美味可口又营养丰富。在这个充满生机的季节里，不妨尝试一下这些汤品吧！让你的身体在春天里焕发出健康的光彩！
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