今年41岁的李先生，自从当上管理层后开始吸烟，已经有6年左右了，慢慢地李先生也有了吸烟者常见的毛病，比如多痰，咳嗽，嗓子疼等等，但是碍于工作和吸烟已经成为习惯，李先生也并没有戒烟的打算。

直到有一次，李先生看了一则戒烟宣传片，看着宣传片上肺部一步一步地变黑，溃烂，心中很是震撼，于是也动起了戒烟的念头，但又害怕自己戒烟太迟，肺部已经变黑，既担心，又纠结。

为什么吸烟时间长，肺部会慢慢变黑?

类似李先生看过的宣传片，其实大伙也都看过很多次，因为吸烟而导致肺部被“熏黑”，也成了我们固有的观念，但对其中的原因，很多人并不了解。

实际上，之所以肺会被吸烟“熏黑”，主要是“碳颗粒”所致：

在香烟烟草燃烧的过程中，会产生很多pm小于2.5的微小碳颗粒，这些碳颗粒会轻易地通过呼吸道进入人的支气管，最后来到肺部。微小碳颗粒作为毒物的一种，免疫系统的巨噬细胞会将其吞噬，然后将这些有毒物质储存在肺部组织细胞的囊泡中，储存越多，肺部细胞也就会慢慢变黑。

而吸烟时间越久，变黑的肺部细胞越来越多，整个肺部也会慢慢的变黑，看起来就好像被“熏黑”了一样，不仅如此，这些“黑”同时也是毒素的体现，时时刻刻对肺部细胞组织造成伤害，增加肺癌等严重疾病风险。

而根据临床统计数据，如果以每天吸烟半包的标准来看，大约3年左右，肺部就会变成黑色;

如果每天吸烟1到2包左右，1到2年肺部就有可能变黑，变黑意味着肺部受到毒素侵犯，出现炎症和病变的可能性也会增高，尽早戒烟，才是对健康负责任的做法。

但是，也有不少人和李先生有同样的顾虑，觉得自己吸烟很久，肺部已经变黑了，即便戒烟也无济于事。其实并不是这样，尽早戒烟依旧有挽回的可能。

肺部有着自我代谢和排毒的能力，当人开始戒烟后，肺部感知到没有新的毒素来源，会开始进行自主地排异和代谢，恢复肺部组织的细胞。

这也是为什么很多人在戒烟后，反而多痰，呼吸不畅的情况会变得更严重，一方面是因为戒烟后短期内戒断反应出现，另一方面则是肺部本身自主排异的表现。所以，越早戒烟，肺部越早进行排异和排毒，对预防肺癌等危险疾病的效果也会更好。

不过遗憾的是，即使肺部能够排异排毒，在戒烟成功后，肺部也没有办法恢复成粉色，因为残存的毒素依旧是存在的，并且长期吸烟导致的慢性炎症，也很难让肺部回归到原来的样子。戒烟一段时间后，肺部往往是呈现红色的状态，但相比于曾经被“熏黑”的肺部，已经是非常好的结果了。

综上所述，吸烟的危害很大，不仅会将肺部染黑，同时也会带来非常多的疾病。及时戒烟，扼制肺病恶化的势头，才能有利于健康，预防危险疾病。改掉不正确的生活行为，才是长寿的基础。

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