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知乎上有一个很受关注的问题：“你认为最好的养生是什么？”

有网友评论：“早睡早起，自律生活。”

有网友评论：“保温杯里泡枸杞。”

其实，最好的养生不是改变生活习惯，也不是适应健康作息，最好的养生无非是四个字——专注养心。

所谓“养心”，其实说的便是要懂得培养生活的状态。

每个人都有自己的工作、家庭，越是关系复杂，困扰的问题便越多。

如果总是处在精神内耗之中，自己的身心健康都会被拉垮。

尤其对于年轻人来说，越来越多的90后、00后关注养生。

但是他们学着老年人泡枸杞茶、早睡早起等等的时候，却做不来老年人保持一颗年轻的心。

有个词叫做“少年老成”，其实是在形容年轻人缺少锐气。

可见，做与自己年龄不符合的事情，只会让身体状况变得越来越糟糕。

所以说，最好的养生，是关注自己的生活状态，专注养心才最重要。

02

保持乐观阳光的心态

生活中有困难事才是正常，正所谓“不如意十之八九”，处处顺利也少见。

然而，面对风浪，重要的不是你应该去怎么解决，而是你应该怎么对待。

如果总是愁眉苦脸，一遇到苦难就伤心难过，那么这便是一个“自己揍自己”的过程。

结果还未定，就给自己退缩的理由，这样只会让坏情绪郁结在心。

专注养心，便要做到保持乐观阳光的心态。

在小红书上，看见许多懂养生的精致女人，她们也很赞同要保持良好的心态。

一位健身博主坚持自律和运动，但她却反对身材焦虑。

她表示，健身不是为了追求极致的瘦，而是追求一种健康的状态。

的确，做任何事都是一个有困难的过程，就像健身一样，也会出现付出努力却久久看不见结果的情况。

这时候难道就要轻易自暴自弃吗？当然不是。

乐观阳光的心态便能够支撑你坚持下去，从而让你拥有一颗强大的心脏去面对生活中的不顺利。

所以说，专注养心，便要做到保持好心态，如此才能够让自己变得更加健康。

03

注重自我提升

提倡“终身学习，自我提升”是每个懂生活之人的观念。

万特特在《这世界很好，但你也不差》中写道：“每个人的花期都不同，不必着急。”

在如今这个快节奏的时代里，“内卷”开始变得理所当然。

如果同事加班到9点，那自己就要加班到10点，如果别人得到了奖励，那自己也要拼尽全力做好。

人们在不断的对比中，失去了自我，从而伤身又伤心。

可见，内卷让养生面临着难题。

作为一个懂得生活的女人，你会慢慢发现，那些让自己变得越来越差，无意义的内卷，其实根本不值一提。

与其和别人比个高低上下，倒不如专注自己，培养兴趣，好好沉淀提升。

当你把生活节奏慢下来，学会去过自己适应的生活，便会发现生活状态多了一份“松弛感”。

要知道，这份松弛感能够帮你心情愉悦，也能够让你的生活更加美好，这才是真正的养生。

04

不要多管闲事

专注养心，指的是养自己的心，而不是关注别人。

人之所以情绪总是不稳定，容易焦虑不安，容易身心不畅，其实都是因为太关注别人了。

公司里的小美称得上是大家的“知心姐姐”，有什么不开心的事，都会和她说上一说。

小美因为经验丰富，人情世故了解得很透彻，所以常常能够给别人建议。

在大家眼里，她是一个非常乐于助人的善良女人。

然而，几个月前，小美居然选择了离职，原因谁也想不到——原来小美情绪抑郁了。

后来作为同事去探望了她，她才说出心里话：“公司的人情世故太复杂，我安慰别人的时候，却没人安慰我。”

说来也对，每个人的精力都是有限的，当你一味的为别人付出，给对方提供情绪价值的时候，自己便会成为一个“情绪垃圾桶”。

所以说，想要保持快乐健康的生活状况，便不要多管闲事。

当你明白“这个世界哪怕没有你也会正常运转”之后，便会感到生活的轻松与自在。

不会养生的人，总是太关注别人，而忽略的自己。

因此，最好的养生便是四个字——专注养心。

当你把注意力放到自己身上时，便懂得深深爱自己，如此也才会越来越爱生活。

爱自己和爱生活的女人，不会再害怕困难与负能量，她们善待了生活，生活便也会善待她们。

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