现在不少人遇到临时资金周转困难时，下意识就会去申请新的网贷补窟窿，时间久了债务越滚越大，每个月工资全拿来还款都不够，每天被还款提醒压得喘不过气，也不知道怎么做才能跳出这个怪圈，接下来的内容能帮你理清思路，找到切实可行的调整方向。

网贷以贷养贷怎么自救

河南的小丽之前在奶茶店上班，前几个月房租涨了加上家里老人看病花钱，没办法就开始借网贷，借了这家还那家，不到半年欠的钱从2万变成了5万，后来实在撑不住才停下来慢慢整理，花了一年多才把窟窿填上。

想要停止以贷养贷的恶性循环，首先要做的就是立刻停下所有新的借款申请，之后可以按下面这些方式处理：

1、整理所有债务明细：把你名下所有的网贷、欠款全部列出来，记清楚每笔的欠款本金、待还金额、每期还款时间，不要嫌麻烦，只有先理清楚自己到底欠了多少钱，才能有针对性的做规划。

2、核算自己的可支配收入：把每个月的工资、副业收入全部加总，再扣掉房租、吃饭这些必要的生活开支，算清楚每个月最多能拿出多少钱来还款，不要硬撑着定超出能力的还款计划。

3、梳理可调用的周转资金：看看有没有可以临时周转的资金，优先把利息高的欠款先处理掉，降低后续的利息支出成本。

4、主动和放款方沟通：如果当期确实没有能力全额还款，可以主动打官方电话和对应放款方说明自己的实际情况，咨询有没有适合自己的协商方案，不用害怕沟通，说明你的还款意愿就行。

5、增加额外收入渠道：下班后可以根据自己的时间和技能，做些兼职增加收入，多赚的钱都可以拿来还款，能加快你上岸的速度。

怎么停止以贷养贷的利息增长

以贷养贷最可怕的就是利息和费用不断累加，明明每个月都在还钱，欠款总额却没怎么减少，想要停止利息增长，下面这3个办法很实用：

1、优先结清高息欠款：如果手上有闲钱，先把利息最高的那笔欠款全额结清，每结清一笔，你每个月要还的利息就会少一部分，还款压力也会慢慢减轻。

2、主动协商还款方案：如果确实没有能力还清欠款，可以主动联系对应放款方，说明自己目前的收入情况和还款困难，咨询能不能申请合适的协商方案，申请成功之后通常就不会再产生新的利息和费用，你按照协商后的金额还款就可以。

3、不要拖欠还款：哪怕你每个月只能还很少的钱，也不要一直逾期不还，逾期之后产生的罚息违约金会累加的更快，反而会增加你的还款负担，有还款记录也能证明你有还款意愿，后续和放款方沟通也会更顺畅。

平时要养成合理的消费习惯，不要盲目超前消费，遇到资金缺口先算清楚自己的还款能力再做决定，不要随便点网贷申请链接，借贷之前多核算成本，避免不小心又陷进以贷养贷的循环里。有还款规划之后就按部就班执行，不要轻易中断，债务会慢慢减少的。

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