导语：在我们国家一般情况下是以大家熟知的收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，作为高血压的相关诊断标准。但是在今年的11月13号，新的《中国高血压临床实践指南》公布，内容显示把我国成人高血压的诊断介质下降到了收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。

所以一夜之间，原本很多人的血压水平是正常的，但是到了11月13号时，血压水平却成为了较高的状态，相信大家在日常生活当中都有见过高血压患者出现高血压问题后，如何降低血压是非常关键的事情。

有一些高血压患者经过一段时间的努力之后，把自己的血压水平降到正常范围之内了，还有一些患者也经过了长久的努力，但是最后结果却总是不尽人意，甚至还诱发了其他的健康问题出现。

那么血压水平偏高到底该如何稳定控制血压呢？不同人获取选择的方法是不一样的，那么最后人们又能够收获什么样的结果呢？

同样是高血压，一人吃降压药，一人喝三七粉，3年后结果却大不同

66岁的张大爷在早上起床上厕所的时候突然摔倒了，家人看到张大爷摔倒在厕所时，对张大爷掐人中急救，没有任何的反应，于是赶紧拨打了120急救电话。

在等待期间，张大爷恢复了一点意识，但是依旧无法说话，整个人都站不起来，家人猜测这可能是中风发作了。

而根据救护车的检测仪提示，张大爷的血压水平是195/121mmHg，而张大爷的老伴却不理解，并且告诉医生三七粉不是能够降血压吗？平时老伴一直吃三七粉，吃了一年多了，怎么血压还是突然飙升了呢？

而与之相反的是，今年63岁的刘大爷一直有着遗传性高血压问题，在4年之前被发现，而且家里的亲属长辈都有着高血压的问题，甚至有几位老人是由于高血压而带来的脑出血去世的。

而这些活生生的案例发生在自己身边，让刘大爷特别重视控制血压水平，自从出现高血压问题以来，刘大爷每天咨询医嘱合理用药，除了会按时服用药物以外，也意识到了生活干预是多么重要的事。

于是刘大爷不仅会遵循医嘱合理用药，还会在饮食和运动上打下基础，不仅清淡饮食，每天还会适当的运动。

就这样过去4年之久，刘大爷没有出现过任何的并发症，除了半年之前由于药物副作用换过一次药物，刘大爷的血压一直保持在平稳状态。

三七粉到底有没有用？

看到这里或许很多人都认为三七粉就是骗人的，这是一种保健品，平时坚决不能相信！

其实这种想法也并不完全正确，从某一些意义上来讲三七粉并不算是保健品，若真的是纯中药三七打磨成的粉，可以把它归类为中药饮。

但是不管是中药材还是保健品，我们大家平时在服用时都需要对症服用，这样才能够达到保健身体的效果，三七粉其实不具有降压的作用，更不能够把三七粉代替常规的降压药来治疗疾病。

这样做带来的风险或许在张大爷的身上，我们大家都已经了解清楚了，也更是希望各位屏幕前的朋友可以以张大爷的案例来引以为戒。

那么三七粉到底有没有用处？

李时珍的《本草纲目》当中曾对三七有着这样的记载：“味微甘而苦、颇似人参之味”，有“止血，散血，定痛”功效。

37可以说是比较名贵的一种中药材，最早是应用于跌打损伤或者是外用止血等方面，可以化淤血而不伤新血。

而著名中成药云南白药当中，三七粉就属于是非常重要的一味组成部分，而在心血管健康的方面，三七的重要作用主要是起到活血化瘀的效果，对于气滞胸痹型的心绞痛有着一定的缓解和改善效果。

所以三七粉属于是一味中药材，可以很好的活血化瘀，但是到底适不适合还是需要看个人的身体素质以及症状是否对症。

三七粉适合哪些人？

一般情况下三七粉比较适合于内分泌失调或者是体内气血虚弱的人群。

对于过敏者、女性处于月经期等特殊时期以及热性体质的患者而言，就不太适合去服用三七粉了，否则会容易带来相反的结果。

对于拥有高血压等慢性疾病的患者而言，并不能够将三七粉当成一种治疗方式，服用之前需要咨询医生，看看个人的身体素质或者是病情，到底适不适合服用三七粉。

如果自己盲目的去跟风服用的话，最后有可能会带来相应的不良反应。

高血压患者盲目服用三七粉，或会面临3种后果

过敏反应

三七当中含有蛋白质、皂苷、生物碱等物质，盲目服用会容易带来过敏反应。

出血

三七粉一直以来都有着活血化瘀的功效，若是长期服用过量或者是错误服用会容易带来严重的出血问题。

药物性食管炎

三七粉其实会容易对食道带来一定的刺激效果，长期过量或者盲目服用会容易增加药物性食管炎等问题发生。

血压太高怎么办？不妨试试这3种方式

适当运动

平时适当的进行运动锻炼，不仅可以增强心肺功能，还可以有效的锻炼肌肉，帮助预防血管硬化问题因此来增强血管弹性，帮助稳定控制血压水平。

控制食盐的摄入量

虽说食用盐属于是非常重要的调味品，但是对于高血压患者而言，却不太适合过多的摄入盐分。

否则会容易带来水钠潴留，这会容易使血压发生波动，所以每天的食盐摄入量不能够超过6克。

保持良好的情绪

当人们遭受到不良的刺激之后，神经、精神因素会容易带来高级神经的活动紊乱，这会使用的中枢神经系统反应有所增强。

从而会使血液当中的儿茶酚胺等血管当中的活性物质分泌有所增多，从而带来血压升高的问题，所以如果想要更好地降低血压水平，平时一定要保持良好的情绪，切勿过于激动。

结语：此篇文章通过两位高血压患者的不同降压选择对比，或许也让大家了解到了积极控制血压的重要性，也明白了如何才能够更好的稳定控制血压，希望大家可以收获知识，也能够更好的把自己的血压水平控制在标准范围之内。

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