1、酒精

酒对肝脏来说是“毒药”，90%的酒精由肝脏分解代谢，饮酒首先伤害肝脏。长期过量饮酒对肝脏的伤害则更大，可导致酒精性肝病，即使经过救治，所造成的肝损害也无法逆转，很多患者因此埋下了肝硬化、肝癌的祸根。

2、发霉的茶叶、花生瓜子等

发霉的食物都不要吃，例如瓜子花生和鸡蛋，因为其中含有的黄曲霉毒素是一种世界公认的致癌物，而且它的主要致癌脏器就是肝脏，会增加肝癌的发生风险。所以当您家的食物霉变之后，请您立即扔掉，别给自己的身体找麻烦，别给自己的肝脏增加风险。

3、乱用保健品

俗话说“是药三分毒”，很多人以为，保健品“温和，毒副作用小”，这种想法不对。因为，肝脏是人体的“化工厂”，我们吃进去的药物代谢自然也主要在肝脏进行，长时间会给肝脏造成压力。

4、糖

果糖在体内最主要的代谢场所就是肝。所以果糖一旦吃多了，会增加肝脏负担，导致肝内存储大量脂肪，引起非酒精性脂肪肝。

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