说到高跟鞋，很多女生喜欢穿，特别是在一些精心打扮的场合，为了让自己更好看，高跟鞋成为了很多人的首选，可高跟鞋穿多了却也会给我们身体带来这些坏处！

著名影星玛丽莲·梦露曾说：“虽然我不知道世界上谁发明了高跟鞋，但全世界的女人都要感谢他。”的确，高跟鞋就好似有魔法一般，能立即让女性的仪态变得修长挺拔，婀娜多姿。

（网络配图）

但是，穿上高跟鞋后，身体重心前移、骨盆前倾，女性朋友们必须时刻采取挺胸、收臀、腰部后伸的姿势来维持平衡，在这个过程中就必须保持腰背肌的收缩，从而导致腰椎小关节的剪切应力增加，长此以往，可能导致腰背肌劳损及小关节磨损，出现腰背酸痛。

如果是细高跟鞋，由于鞋跟与地面的接触面过小，愈发增加了对下肢各关节稳定性的挑战，其中承受应力最集中的就是大脚趾。

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既然如此，女性就不能穿高跟鞋吗？爱美的女士们肯定不乐意。所以，我们就退而求其次，想想如何能够健康地穿高跟鞋吧！

美与健康密不可分。健康是美的前提，只有保持身体健康，真正的美貌才能展现。身体健康的人通常充满活力，活泼动人。因为健康使我们更有活力和自信，能够展示出独特的魅力。

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