糖尿病是现代最常见的“富贵病”之一。我国是糖尿病发病率高的国家。据统计，目前我国糖尿病患者超过1亿人，但人们对糖尿病的了解率仅为36.5%。

血糖又称血液中的葡萄糖含量。人体内有一个器官叫胰腺，它分泌胰岛素。胰岛素的作用是将血液中的葡萄糖分解成两个氨基乙酸分子，然后进入人体细胞进行能量代谢。

血糖水平要高到什么程度才算糖尿病？

如果患者出现三多一少的症状，且空腹血糖≥7.0mmol/L，可诊断为糖尿病。此外，患者还可以随机测量血糖，而随机血糖≥11.1毫摩尔/小时L.这时，结合糖尿病的临床症状，也可确诊糖尿病。

如果患者没有明显的“三多一少”症状，则需要进行口服葡萄糖耐量试验。如果空腹血糖≥7.0mmol/L，饭后2小时血糖≥11.1mmol/L也可诊断为糖尿病。

最新标准还将糖化血红蛋白纳入糖尿病的诊断标准。如果患者糖化血红蛋白≥6.5%，此时可诊断为糖尿病。

血糖高的时候，你的皮肤会注意到。

在现代医学中，皮肤被视为人类健康的“窗口”，其变化往往反映出体内的各种状况。皮肤对血糖水平的波动特别敏感。

高血糖不仅影响身体内脏器官的功能，还会在皮肤表面留下明显的痕迹。因此，观察和了解皮肤的变化对于早期发现血糖问题至关重要。本文将更深入地探讨血糖水平与皮肤健康的关系，并提供一些认识和应对的可靠方法。

5种类型的皮肤变化，建议做个血液检查。

1.皮肤瘙痒。

高血糖条件下，血液中的糖分含量增加，从而增加血液渗透压，导致皮肤失去水分，变得干燥。皮肤干燥很容易引起瘙痒，严重时甚至会影响睡眠。

如果你发现自己无明显原因出现皮肤瘙痒，并伴有口渴、尿频等症状，那么就应该警惕血糖水平升高的可能性。

2.皮肤感染。

频繁的皮肤感染也是血糖升高的常见症状。高血糖会削弱免疫系统，降低皮肤对细菌和真菌等病原体的抵抗力。

因此，高血糖的人更容易发生皮肤感染，如疖、脓疱病等。这些感染经常复发，很难治愈。如果出现这种情况，除了皮肤科治疗外，还应检查血糖水平，从根本上解决问题。

3.皮肤变色。

高血糖水平可能会导致皮肤某些部位的颜色变化。例如，你的脖子和腋下的皮肤可能会变成深棕色，这种现象被称为糖尿病变色。这是因为高血糖水平会影响皮肤中的色素细胞。

4.慢性感染或难以愈合的伤口。

高血糖条件下，机体的免疫反应会受到抑制，伤口愈合速度会变慢，感染的发生几率会增加。

如果小伤口或皮肤擦伤长期不愈合，或者经常发生脓疱、毛囊炎等皮肤感染，这可能是血糖控制不佳的征兆。监测伤口愈合过程中的任何异常变化对于早期发现血糖问题至关重要。

5.皮肤褶皱变黑。

血糖升高不仅与胰岛有关，与肝脏也有密切关系。对于糖尿病患者来说，如果血糖水平长期居高不下，久而久之就会影响肝功能。肝功能下降会阻止毒素正常排出，导致毒素留在体内。

此外，当肝功能衰退时，皮肤的免疫功能也会降低，这会表现在皮肤上并引起黑色素沉积，尤其是在皮肤皱纹上。

高血糖很可怕。不要慌，坚持做这5件事，你的血糖就会慢慢稳定下来。

1.积极使用药物治疗。

糖尿病等慢性病发生时，需要合理用药治疗。一般来说，这些慢性病可能需要长期用药，可以在医生的指导下正确服用降糖药。

只有合理使用降糖药，一个人的血糖才能慢慢稳定下来。因此，建议高血糖患者合理用药，稳定血糖。

2.调整饮食。

定期测量血糖，了解血糖变化是很有必要的。如果血糖过高，需要通过调整个人饮食来稳定血糖。

很多人已经有了高血糖水平，但他们并没有合理饮食。他们仍然食用高脂肪食物、高糖食物和酒精食物，这些食物很容易使血糖水平升高。这些不良的饮食行为会导致他们的血糖水平持续波动，增加患糖尿病的可能性。

如果你能控制饮食，选择合适的食物提供营养，减少热量摄入，保持正常体重，你的血糖就会比较稳定。

3.多运动。

研究表明，经常运动的人比长时间坐着的人患高血糖的几率要小得多。因此，高血糖患者需要坚持锻炼，才能稳定血糖。

然而现如今，生活越来越安逸，能坚持锻炼的人少之又少。大多数都是“好吃懒做”，大大增加了患高血糖的风险。生活中，高血糖的人要选择正确的运动方法，避免运动过于剧烈。

4.早睡早起。

如果体内血糖水平高，内环境可能会受到一定程度的干扰。希望大家在日常生活中养成早睡早起的好习惯，养成有规律的作息时间，避免熬夜。

长期熬夜，睡眠不足，抵抗力和免疫力下降，身体内部环境变得更加混乱。这将大大增加患糖尿病的概率，容易诱发各种并发症。

5.每天喝足够的水。

喝足够的水对身体有好处。它不仅能让你的身体保持水分和精力充沛，还能帮助降低血糖水平，多余的血糖通过尿液排出体外。

您可能会认为可以喝任何液体，因为它可以帮助您排尿更多，但请尽量坚持喝水，因为大多数其他饮料中都添加了糖，这对血糖水平的危害更大。

对每一位高血糖患者而言，认识到皮肤与血糖的紧密联系，尽早注意到这些变化，是防止病情恶化的重要举措。预防和控制糖尿病，不仅能够改善患者的生活质量，还能延缓并发症的发生。

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