鲁网3月11日讯2024年3月6日，临沂四中心理教师陈萍应106临沂音乐广播电视台邀请，做客教育面对面——名师在线栏目，与家长、老师和学生进行深入交流。

话题一：考前焦虑，怎么办？

当面对一个具有挑战性的任务，适度的紧张可以充分调动身体的机能，提高大脑的反应和警觉性，从而及时处理可能存在的危险。此外，适度的焦虑，可以提高大脑的兴奋度，提高学习和工作的效率。当焦虑水平过高时，陈萍老师建议：可以通过与朋友玩儿、关注一下自己的兴趣，打扫卫生等方式来转移注意力，过后在放松的状态下，可能会有新的灵感。

话题二：青少年自我意识增强，不听劝，不服输

自我意识是一个人对自己身心状态，与他人，与周围世界关系的认识，三岁和青春期是自我意识发展的重要时期，在这两个时期可以通过与家长的互动，来训练自己与社会的相处界限。孩子进入青春期后，家长需要考虑转变与孩子的互动方式。陈萍老师说，家长自身好像一个容器，家长的容器越大，对自我意识增强的孩子的接纳度越高。

话题三：迷恋网络，学习成绩下降

陈萍提到，对于孩子使用网络的行为，不需要刻意放大或过分解读，手机有它的吸引力，有很多信息，时尚、娱乐、交际都在手机中进行，手机、网络是帮助自己生活和工作的重要工具。陈老师分享多年以前带学生参加一场重要比赛，现场要求制作PPT，两个学生临时用电脑制作了非常精美的PPT，可以看到学生使用电子产品带来的便利和优势。陈老师建议，可以帮助孩子发展更多的兴趣，鼓励孩子交友。

最后，关于如何发现孩子特长优势从而激发学生学习动机，陈萍分享了两个案例。一位擅长写作的同学在高中时就已经出版了诗集，高二时去山大参加了少年作家班的特招考试，只考语文和英语，最终顺利被山大录取。而另一位擅长写作的同学，作文写得非常深刻，每次都被语文老师拿来当范文朗读，可就是这样的爱好，却被他的父亲认为是不务正业，经常会撕掉女儿写的小作品，打击了她的信心，也扼杀了她的这份天赋，最终考的学校也不太理想。针对这两个真实的事例，陈老师在节目中建议家长朋友细心观察孩子兴趣专长，鼓励孩子发挥自身优势为自己的学业和未来人生规划打下坚实基础。

世界所有美好，都离不开耐心与等待，节目最后，陈萍希望在和家长朋友一起等待中，看到孩子们在成长的路上步步生花。祝愿的家长朋友们在陪伴孩子成长的过程中幸福满怀，一路繁花！

沂心育人，静待花开。临沂四中心理健康教育暨家校共育项目组教师，将继续助力学生身心健康成长，为校家社协同育人新生态贡献力量。（通讯员陈萍项亚）

责任编辑：时瑞雪

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