现在社会，工作应酬频繁，很多人为了交际需要不得不喝酒。经常喝酒的人都会很担心自己身体的健康，其实在我们喝酒的时候只要注意做好这4件事，可以降低酒精的伤害，喝酒要掌握好度。

喝酒前先填饱肚子

大家在参加酒局的时候，很多人都应该见过一些老酒友的手段，上桌先吃东西，必须填饱肚子再拼酒。

经验老道的老酒友，会先喝点牛奶，一杯牛奶下肚，拼酒的时候，功力能够增加20%，主要因为是牛奶里面含有大量的蛋白质，喝完牛奶再喝酒，它能帮助我们人体吸收酒精，同时还能够缓解酒精对胃的刺激，减轻伤害。其实不仅喝酒前喝牛奶管用，哪怕是喝酒以后，喝牛奶同样管用，能够缓解酒后恶心想吐的症状。

2、喝酒时我们时不时就该喝点水。

在喝酒时一定要时一定要即时喝点水，矿泉水或者白开水都行。

水具有稀释作用，可以有效保护胃黏膜，避免胃黏膜受到酒精伤害。

喝酒时喝点水也可以有效地为身体补充水分，而且喝酒时很多人都接受不了白酒的辛辣刺激感，在喝完一口酒时，接着喝一口水可以冲淡口中酒水带来的刺激。

而且在喝酒时，也别只顾着喝酒，喝口酒就吃点菜，这样可以醉得慢点。

3、酒后立即吃些水果或者蔬菜汁

在喝酒的时候应该适当吃一些蔬菜以及水果，水果里面含有丰富的维生素，在喝完酒之后可以多吃一些水果，这样能够快速补充身体里面的维生素。

蔬菜汁能够帮助身体消化，减少毒素在身体里面沉积。

虽然说喝酒伤身，但是喝酒也是有讲究的。有的人在喝酒之后会出现恶心反胃的现象。这就是因为酒精会刺激胃粘膜，影响肠胃粘膜分泌消化酶，从而导致恶心反胃的现象出现。

这是因为当人在喝酒之后就会出现恶心呕吐的现象，所以在喝酒之后应该吃一些有利于胃部消化吸收的食物。同时也可以让酒精及时被分解掉才可以保护胃粘膜等健康。

4、喝酒后最好是吃点豆制品和鱼类来保护肝脏。

因为喝酒后会加速酒精对胃粘膜的刺激。所以喝酒后要多吃一些豆制品和鱼类。另外鱼类还可以促进酒精分解，从而加快人体内的血液循环，加快人体对酒精的吸收。

喝酒时一定要选择优级纯粮酒

酿酒的工艺不止一种，但只有固态法发酵的才能酿出纯粮酒，而且纯粮酒的品质也是有区别的，只有选了优级才是最好的。

这款汉董大师酒就是以淀粉含量高的小红粱为原料采用由纯粮固态发酵的大曲坤沙工艺得到的。

刚刚也提到了粮食酒的品质也是有区别的只有优级品质的才是最好的粮食酒，而这款汉董大师（知遇）就是品质优级的坤沙酒。

能达到优级，足以说明它选料开始再到后面的酿造的整个过程都是用心做的，更何况这款酒用的还是酒厂老板师傅曾传政（钓鱼台退休酒师）大师的在勾调配方，因此酒质自然不凡。

酒水微黄透明，无杂质，酱香幽郁醇厚，喝一口时满口爆香，能有如此口感还要得益于沟通时加入的珍藏老酒，入口不带一丝杂味，入喉甘润顺畅，回味唇齿留香。

老白汾10

喝不惯酱酒可以尝试喝适口性好的清香型白酒，像这款老白汾就是优级的纯粮酒。

老白汾是汾酒旗下的嫡系产品，它的口感相比较于黄盖玻汾，口感要很柔和一点。

老白汾整体的包装比较复古一点，可能这也是年轻酒友对这款酒不感冒的原因吧，不过老酒友对此还要喜欢一点，所以这款酒用来送家里的长辈会是个不错的选择。

老白汾以优质的大麦、高粱、豌豆等谷物为原料酿造出来，因为勾调总的配方不一样，所以老白汾有10和15两款，初次尝试我建议选择10，老白汾10一入口你就感受到汾酒“一清到底”的感觉，酒液绵柔清甜带有一丝青草香，落后回甘快，喝下后深呼一口气，满口清香，十分舒坦。

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