或许也适用于白天的时候，我们吃进体内的东西还有过多的毒素，需要我们晚上睡觉的时候才能够排出。所以说晚上睡觉的过程，也是我们净化肝脏的一个过程。但是若我们白天经常抽烟喝酒，以及吃辛辣食物的话也容易增加肝脏排毒的过程，如果肝脏负担过大出现受损的现象，影响肝脏的健康。不过也不要担心，

第一，放点桂花

桂花具有一定的香味，所以桂花的用途也很广，有的人喜欢用桂花做成糕点来吃，有的人喜欢泡桂花茶，可能绝大多数人喜欢吃桂花是因为桂花糕香、桂花茶香。其实多喝桂花茶能够排出肝脏毒素，增加肝脏功能的变化，让肝脏在排毒的过程中变得更加顺利。桂花也被称为肝脏的“清洁工”。

第二，放点菊花

菊花茶是大家都知道的、排毒效果非常好的一类茶。菊花茶也广受人们的喜爱，同样也是很多老年人，为了清除肠道和肝脏毒素最常喝到的一类茶。当我们自己的身体还没有到达一定年纪，但是发现由于我们生活饮食不注重导致自己的肝脏受损时，菊花茶也被称之为肝脏的“清洁工”，在晚上睡觉的时候可以喝一些菊花茶。能够有效的排出肝脏的毒素，让肝脏更加健康。

第三，放点柚子皮

可能大家知道柚子肉很好吃，却没有几个人知道柚子皮的作用，当我们把柚子皮保留下来晒干，平时喝水，特别是在晚上喝水的时候放一点柚子皮，是非常好的肝脏清洁剂，被称之为肝脏“清洁工”，能够有效的去除肝脏内的毒素。

当肝脏内的毒素越来越多时，将会出现肝硬化以及肝癌，甚至也会出现各种各样的其他肝脏疾病，从而让我们身体健康逐步走下坡路，加速我们的衰老。要想保护我们的身体，先保护我们的肝脏，也希望以上的建议能够帮助到广大的朋友们，祝大家都有一个健康的身体。

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