减肥是现在很多人都会说的一个话题，很多人的减肥也没有什么效果，就是因为它抵御不了美食的诱惑，对于吃货来说，美食和体重来说还是美食更加重要一些。但是也有一些人的意志力比较强大，那么他就能克制住自己对于美食的诱惑，但是她们有时候减肥效果也不是特别的明显，这是为什么呢？其实那很可能你吃了这几种水果，因为水果的糖分是比较高的，所以减肥吃水果吃一个，还是要少吃一点比较好。

榴莲是一种，非常常见的水果，相信大家对他也非常的熟悉，而榴莲作为水果之王，它的营养价值是非常高的，但是，你不知道榴莲中的糖分含量也非常高，它的热量跟肉的热量是相似的，所以如果减肥的时候吃榴莲，那么很可能会导致减肥的效果不太明显。所以在减肥的时候，最好少吃一点榴莲，这样才能让减肥更加有效。

2、核桃

核桃是坚果里边的一种，而核桃的营养也是非常丰富的，孕妇多吃一些坚果，对于肚子里的胎儿是非常好的，正常人多吃核桃能够有效的让自己记忆力提高，因为核桃有补脑的作用，但是你不知道的是，核桃等一系列坚果，它的脂肪含量都是比较多的。如何减肥的时候，再吃这些食物的话，那么你减肥成果就不好了。而且有一些糖炒栗子类的热量是更高的。

其实说起椰子的果汁，那真的是非常的好喝，相信很多人都喜欢喝椰子汁，但是无论是椰肉还是椰汁里面的脂肪蛋白质以及其他物质的含量都是比较高的。所以如果在减肥的时候再去喝椰汁，吃椰肉的话，那么，是一种非常错误的减肥方法。所以减肥虽然可以适当吃一点水果，但是也要少吃，这样才能达到最好的效果。

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