都说病从口入，同样的，我们也可以通过饮食来预防疾病的发生。生活中有降压作用的食物有很多，有些你可能很常见，但是今天要说的这些食物价格很廉价，城里人很少吃得到，在农村却是很常见，只不过农村人不识货只当做小野果，不知道它的药用价值，都拿去喂猪了。

龙葵

说起龙葵很多人或许不知道是什么，但是生长在乡镇的朋友一定都见过，我们老家管它叫山茄子，也有叫油油的，原因在于它成熟的时候颜色跟茄子一样紫的发黑。龙葵的活血跟解毒功能很是强，它可以降低血液浓重度，使血液中的氧气添加。除了活血之外，龙葵还有很强的降血压浸染，提取其中有效身分可以用以节制血压，对医治高血压等疾病有很好的辅助浸染。研究发现，龙葵煎剂0.5g/kg静脉注射可使麻醉犬血压下降，心率变慢，15g/kg灌胃也可使肾型高血压犬血压下降。

食用禁忌：龙葵是一种带有毒性的中药材，它含有的龙葵碱对人类的胃肠黏膜有明显的刺激性，平时不能过量服用，过量服用龙葵就会引发呕吐和腹泻，严重中毒时还会出现死亡。另外龙葵性质寒凉，它不适合脾胃虚弱的人群服用，不然会让人们脾胃虚弱的症状明显加重，引发多种身体不适。

虽说龙葵有很高的药用价值，但是在农民眼里只是一个满地生长，影响农作物的野草，除了个别小朋友喜欢吃外，大多都被拔掉喂了猪。

红姑娘

在北方地区，我们经常能看到很多人家的房檐下挂着玉米、辣椒、还有一串红色的香姑娘，那就是红姑娘，跟黄姑娘类似，只是外表存在着颜色差。红姑娘是我国历史上特有的药食两用保健型多年生草本野生水果。红姑娘味道酸中微微透苦，苦中含甜。经现代科学检测，红姑娘含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。用苦姑娘皮泡水喝对人类的心血管有明显保护作用，可以提高血管弹性与透通性，能促进血液循环，也能清理血液中的胆固醇，平时经常饮用可以预防高血压与高血脂发生，而且也能让冠心病和动脉硬化的发病率明显下降。但有微毒,泡水不宜长期服用.

食用禁忌：红姑娘是一种性质寒凉的中药材平时那些脾胃虚寒的人群不适合用它泡水喝，而且人们用它泡水喝时还不能过量，不然会加重脾胃负担，还容易让人们出现腹泻。

虽说红姑娘有很高的药用价值，但是它的味道微苦不被大众接受，大多数都被农民拔去为了猪。

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