文/茶人小谈

明日是庚午日，也就是公历的2023年7月11日，这一天是三伏天的开始，我们也叫它头伏，或者说是入伏，在民间入伏，可是大日子，有很多的习俗，比如说：“3事不做，3物不吃”就是其中之一，在这样的日子当中，我们要遵循时令，这样伏天也会过的很舒坦。

伏天为什么民间这么重视？

我们经常讲：“冷在三九，热在三伏”，这样的日子，都是相当特殊的，对于一些年老的人来讲，这个是一个不小的考验，所以要好好调理自己。

伏，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。这个统称为三伏天。

记得丁玲在《母亲》中就有说到：“她老人家上了年纪，又是伏天，身体常常有毛病，怎么能够来？”意思就是身体不好，如果再遇上伏天，很容易出现身体不适。

3事不做，3物不吃，具体指什么？

3事不做：不去野外洗冷水澡、不和别人发生争吵、不在室外长时间暴晒

此时天气开始变得炎热，很多人喜欢去洗冷水澡，而且是跑到野外去，特别是一些孩子，这种情况一定要避免，以免出现意外，每年的伏天，都会有人因此而付出生命的代价，但是去野外游泳的人，却还很多。

这一天不要和别人去发生争吵，天气炎热，本身人就很容易暴躁，这个时候在和别人去发生争吵的话，就容易引起祸端，我们经常说退一步海阔天空，这个时候尤其要控制自己的情绪，以免做暴力的奴隶。

不要长时间待在室外，进入了伏天，也就代表着一年当中最炎热的时候到来，这个时候我们要记得避开，或者是躲开太阳的直晒，这样才能更好的度过伏天，不然的话，很容易引起中暑的情况，会带来不少的麻烦。

3物不吃：不吃半生不熟的食物、不吃过凉的食物、不吃隔夜的食物

半生不熟的食物，记得一定不要去吃，以免出现祸端，这样的食物，很容易引起肠胃的不适，甚至还容易把自己吃进医院，炎热的夏季，食物一定要保证充分的熟透，这样的话，才能吃的更加的放心。

入伏之后，阳气渐长，这个时候不要去吃过凉的食物，以免出现腹泻的情况，过凉的食物，包括冰镇的西瓜或者是冰淇淋等，这些过于寒凉的食物，一定记得要少吃一些，尤其是三伏天的时候，容易带来疾病。

隔夜的食物，在夏天的时候，也记得不要去吃了，这样的食物，很容易滋生细菌，甚至直接发霉，变坏，遇到这样的食物，吃了就容易引起食物中毒，这个也是整个伏天都要注意的事情，避免出现意外。

明日就入伏了，大家一定要记住，3件事不要去做，3种食物也不要去吃，安康入伏天，才会让我更加的舒坦，长夏漫漫，不能掉以轻心。

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