痛风是一种代谢性疾病，主要表现为关节疼痛和炎症，严重影响患者的生活质量。目前痛风是可以靠药物有效治疗好的，但是也需要自身长期严格把控，调整好生活习惯，拥有健康的生活状态，才能保证痛风的不再发作。以下是一些可以帮助治疗痛风的建议和方法：

1.温和的运动

按医生的建议，适量进行温和的运动可以有助于控制痛风。适量的运动可以提高身体的新陈代谢能力，让患者的身体健康提高免疫力。身体的代谢能力好了，痛风发作的次数也会相继减少。

2.饮食调整

饮食是痛风患者最重要的管理方法之一。高蛋白、高嘌呤、高糖分和高脂肪饮食都会诱发痛风。建议采取低脂肪、富含水分的蔬菜、水果和全谷类食物的饮食方式，而蛋白质和嘌呤的摄入量应控制在适当水平。如：牛肉属于中嘌呤是食物，在痛风缓解期可以适量食用。饮食方面多清淡，忌油腻辛辣。

3.适量饮水

痛风患者需要多喝水，多喝白开水，切勿用饮料来代替水，市面上大部分的饮料，果糖含量极高，果糖会影响痛风患者的血尿酸浓度。饮水量都应该是每天2500毫升以上，分时间段去喝。这可以体内多余的尿酸排泄，减少痛风发作的几率。

4.控制体重

超重和肥胖会增加痛风的风险。与此同时，减少体重可以减轻关节负担，从而减轻关节疼痛。通过合理的饮食和锻炼，帮助控制体重是一种非常重要的方法。

5.多吃水果

痛风患者可能会缺乏某些营养素（如维生素C），因此，水果中的维生素含量丰富，可以给人体提供一部分的营养，如樱桃。樱桃中含有的花青素可以抑制肾小管的重吸收，能够促进尿酸的排泄。据研究表明，长期食用樱桃的痛风患者比不爱吃的痛风患者痛风发作的次数明显减少。所以多吃富含维生素C的水果能有效减轻痛风的症状。

6.中药治疗

针对痛风“反复发作”“停药反复”的问题，中医研究出一套有效的治疗体系。针对痛风患者从“源头治疗，重修复，融结晶”，相对于西药治疗，更加的安全，副作用小。中医认为，痛风的源头在于经络不通，脏腑功能失衡导致的代谢紊乱。

用中药足浴泡脚打通经络穴位，让药物渗透进关节腔中，促进气血运行，通过全身经脉传自全身。配以特配排酸融石汤，加速融晶溶石效果，修复肾脏功能，调节尿酸平衡。采用内外治疗的方法让患者恢复健康。

总之，痛风是可以临床治愈的，但仍需再有一个健康的生活习惯。健康饮食，健康生活。这样才可以有效地避免痛风，从而提高患者的生活质量。返回搜狐，查看更多

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